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La dieta delle due settimane richiede una buona dose di volontà e fermezza, ma consente di perdere fino a 10 kg in due settimane.

Inizialmente, il regime alimentare adottato che oggi è decisamente più ricco, e meno rigido era a dir poco restrittivo. Le regole base?

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Affinché nasa dieta per 14 giorni, assicuratevi di non sottoporre il vostro corpo a sacrifici inutili, ovvero attenetevi scrupolosamente alle dosi e alle tipologie di cibo indicate: una bistecca equivale a una bistecca di carne rossa, anche medio-grande se preferite ma non di certo a un hamburger. Le uova sode o bollite non possono essere fritte né cotte al forno a modi omelette e neppure sostituite da alimenti simili per chi soffre di colesterolo alto. Lo zucchero è bandito dalla dietail caffè va bevuto amaro anche se non siete abituate.

  • La Nasa avrebbe sviluppato la dieta degli astronauti negli anni '60 per i suoi astronauti in missione nello spazio.
  • La dieta delle due settimane richiede una buona dose di volontà e fermezza, ma consente di perdere fino a 10 kg in due settimane. Prima di seguire questa dieta è opportuno ascoltare il parere di un medico.
  • Dimagrire in sole due settimane con la dieta Plank. Cosa fare affinché funzioni e come mantenere il peso forma.
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Se siete davvero intenzionate a perdere peso e a seguire questo regime, non improvvisate una dieta Plank modificata perché potreste rimanere deluse e non conseguire il traguardo che vi siete prefissate. Sconsigliata alle donne in dolce attesa e a chi soffre di patologie.

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Di seguito un esempio di menù settimanale che come potrete subito notare non include spuntini di metà mattina o metà pomeriggio. Se da sempre combatti con problemi di peso, sai benissimo che trovare la dieta giusta è molto difficile.

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Alcuni ti diranno che basta stare attenti, fare attività fisica ed il gioco è fatto. Alcuni soggetti faticano a perdere peso nonostante seguano regimi alimentari corretti e svolgano una vita non sedentaria.

Pensi che una dieta che arriva dallo spazio possa essere complicata?

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Assolutamente no, si tratta di un regime alimentare particolarmente semplice ma allo stesso tempo abbastanza duro in quanto prevede la limitazione di carboidrati e zuccheri. La dieta degli astronauti è sostanzialmente un regime alimentare low carb che tradotto in parole povere significa a basso contenuto di carboidrati e zuccheri.

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Le diete che limitano zuccheri e carboidrati sono da sempre censurate da medici e scienziati a causa delle ripercussioni che possono avere sulla salute di chi le segue.

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La dieta delle due settimane richiede una buona dose di volontà e fermezza, ma consente di perdere fino a 10 kg in due settimane. Prima di seguire questa dieta è opportuno ascoltare il parere di un medico.

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Nasa dieta per 14 giorni alle donne in dolce attesa e a chi soffre di patologie. Di seguito un esempio di menù settimanale che come potrete subito notare non include spuntini di metà mattina o metà pomeriggio.

Si consiglia come sempre di bere molta acqua ed evitare alcolici, cibi grassi e fritti.

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Pranzo: 2 uova sode e spinaci a volontà poco salati oppure formaggio tipo svizzero e spinaci. Cena: a scelta quello che si desidera.

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